بالنسبة للنساء اللاتي يرضعن رضاعة طبيعية ، هناك قائمة بالأطعمة التي لا يجب تناولها لأنها ضارة على الطفل. في هذه المقالة ، سننظر فيما إذا كان من الممكن تناول الفطر للأم أثناء الرضاعة الطبيعية.
الرضاعة الطبيعية الفطر
خصائص الفطر
يعتبر الفطر من بين الأطعمة الصحية ، لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات المختلفة ، والعناصر الكبيرة والصغرى. ومع ذلك ، فإنها تستغرق وقتًا طويلاً في الهضم ، كما أنها تثير ردود فعل تحسسية. يمكن أن تسبب الأطباق المصنوعة منها التسمم إذا كان الفطر رديء الجودة.
فائدة
- بفضل المكونات التي يتكون منها تكوينها ، فإنها تتسبب في الشعور بالامتلاء بحجم أقل بكثير من المنتجات الأخرى ، أي هم القلب.
- لها تأثير مفيد على الجهاز المناعي والأنسجة العضلية ؛
- تقوية الأظافر والأسنان ، وإشباع الجلد بالفيتامينات ؛
- الحفاظ على توازن الطاقة في الجسم ؛
- تحسين الرؤية
- يساعد على النوم بسهولة ويعزز النوم الصحي ؛
- تحسين أداء الجهاز العصبي وجودة الدم ؛
- تخليص الجسم من الكوليسترول "الضار" ؛
- لها تأثير متجدد ومضاد للالتهابات ؛
- منع نزلات البرد الخفيفة والأمراض المعدية.
- تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.
يستخدم الفطر Chanterelle للوقاية والعلاج من أمراض الرئة.
ضرر
لمعرفة ما إذا كان من الخطر تناول الفطر للأم المرضعة أم لا ، يجب عليك الاتصال بطبيبك أو طبيب الأطفال. في الواقع ، في هذا الأمر هناك العديد من الفروق الدقيقة فيما يتعلق بأنواع الفطر ، وجرعة استخدامه ، والنظام الغذائي ، وما إلى ذلك.
في بعض الأحيان ، قد لا تشك المرأة في أنها تعاني من حساسية تجاه هذا المنتج ، لأنه كانت هناك حالات ظهرت فيها ردود الفعل التحسسية فقط بعد ولادة طفل.
بالنسبة لحديثي الولادة والأم المرضعة ، يمكن أن يشكل الفطر خطرًا خطيرًا بسبب المحتوى العالي من السموم. تمتص الأجسام المثمرة بسهولة المركبات الكيميائية السامة في التربة ، والتي ، حتى بعد التنظيف الشامل والمطول أو معالجة المنتجات ، لا تزال تدخل جسم الأم والطفل.
بسبب الكمية الكبيرة من السموم ، يحدث التسمم ، وأحيانًا تخترق الأبواغ الفطرية الرئتين ، مما يثير استجابة حساسية.
أيضا ، هذا المنتج يحمّل بقوة الجهاز البولي والجهاز الهضمي. نظرًا لمحتوى العناصر الثقيلة (الألياف والكربوهيدرات) ، يتم تفتيت الفطر وامتصاصه من قبل الجسم لفترة طويلة ، خاصة للأطفال.
في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-4 أشهر من العمر ، لم يتم تكوين الجهاز الهضمي بالكامل بعد ، وبالتالي ، يمكن أن تسبب بعض الأطعمة المغص وتغيرات في تناسق البراز ولونه وزيادة في مستوى تكوين الغازات.
قواعد استخدام الفطر
يمكن للأم المرضعة أن تأكل الفطر بكميات صغيرة
غالبًا ما تعاني المرأة أثناء الرضاعة من رغبة حادة لا تقاوم في تناول طبق الفطر. في مثل هذه الحالات ، من الممكن تناول الفطر بكميات صغيرة.
يمكنك البدء في تناول الفطر أثناء الرضاعة الطبيعية بعد 4-6 أشهر فقط من الولادة.
لأول مرة ، من الأفضل تجربتها مسلوقة (لا تزيد عن 5 قطع). انظر كيف يتفاعل جسم الطفل. إذا ظهرت أعراض الحساسية أو الاضطرابات المعدية المعوية أو علامات أخرى ، فعليك إظهار الطفل على الفور لطبيب الأطفال. إذا لم يكن هناك رد فعل سلبي ، فلن يتم بطلان الاستخدام الدوري للفطر للأم المرضعة.
المعدل اليومي هو 50-60 جم من المنتج النهائي.
ما الفطر الذي يمكنك تناوله وكم مرة
بالنسبة للأم المرضعة ، يُسمح بتناول الفطر مرة كل أسبوعين في السنة الأولى من الرضاعة الطبيعية ، وفي السنة الثانية - مرة واحدة في الأسبوع.
عند الرضاعة الطبيعية ، لا يتسبب الفطر وفطر المحار في أي خطر. مقارنة بالأنواع الأخرى ، لا يمتص الفطر (الأبيض والبني والداكن) المواد السامة من التربة تقريبًا وله العديد من الخصائص المفيدة:
- تحرير الجسم من المواد الضارة.
- المساهمة في تطبيع الرضاعة والتمثيل الغذائي في جسم الأنثى بسبب ارتفاع محتوى السوائل في تكوينه ؛
- منع الإمساك وتطبيع البراز.
- سهل الهضم بسبب عدم وجود عناصر ثقيلة ؛
- منخفضة السعرات الحرارية ؛
- شحن الجسم بالطاقة ؛
- هي بدائل اللحوم بسبب محتواها العالي من البروتين ؛
- لا تسبب التسمم والتسمم والسمنة ؛
- يسمح باستخدامه من قبل مرضى السكري بسبب عدم وجود السكريات في تكوينهم.
عند الرضاعة الطبيعية ، يكون فطر المحار مفيدًا أيضًا لأنه منخفض السعرات الحرارية ويمكنه بسهولة استبدال منتجات اللحوم. إنها تحسن من جودة الدم ، وتخليص الجسم من الكوليسترول والمواد الضارة الأخرى ، وتمنع ظهور الأمراض المعدية. مثل الفطر ، فطر المحار ليس سامًا ، لكنه غالبًا ما يسبب الحساسية.
يجب عدم تناول الفطر لمشاكل في المعدة والأمعاء ، والفشل الكلوي ، وأمراض الجهاز الهضمي والكبد ، وكذلك مع تراكم الغازات في الأمعاء (انتفاخ البطن).
ما الفطر الذي يجب أن يؤكل بعناية
في الأشهر الستة الأولى من الرضاعة الطبيعية ، لا ينصح الأطباء بتناول الفطر الشانتيري وفطر بورسيني من أي نوع وفطر الحليب والبلطي. يمتص فطر الغابات هذا المعادن الثقيلة وبالتالي يستغرق وقتًا طويلاً في الهضم.
عندما تنتهي فترة GW ، لا تتردد في تناول جميع الفطر. يعمل فطر بورسيني على تحسين عمل الجهاز الهضمي والجهاز المناعي ، ويساعد على استعادة القوة ويمنح الجسم طاقة. لدى Chanterelles أيضًا عدد من الصفات الإيجابية: فهي تساعد على تطبيع النوم وزيادة حدة البصر وتقوية العضلات. يتم استخدامها لمنع نزلات البرد.
التغذية للأم المرضعة ★ ماذا لا تأكل؟
10 نصائح غذائية لأم تمريض - د. كوماروفسكي
قائمة أمهات التمريض (الرضاعة)
التوصيات
يحظر الفطر المملح والمقلية والمعلبة والمخلل أثناء الرضاعة الطبيعية.
إيرينا سيليوتينا (عالم أحياء):
بالنسبة لأم التمريض التي تحب الفطر ، عليك أن تتذكر:
- في هذه المرحلة من الوقت (فترة الرضاعة) ، سيكون عليك أن تقتصر حصريًا على فطر المحار "المزروع" والفطر ، التي تزرع في مشاتل خاصة. وإزالة الأقارب البرية ، على الرغم من طعمهم الأكثر وضوحا ، من النظام الغذائي.
- لا يجب عليك شراء هذه الفطر تحت أي ظرف من الظروف في أسواق تلقائية (لا تعرف مكان نموها).
هذه المنتجات ضارة بعملية الرضاعة ويمكن أن تزيد من سوء الجهاز الهضمي. يحظر الأطباء أيضًا تناول الفطر نيئًا - يمكن أن يثيروا التسمم أو أمراض المعدة والأمعاء.
الفطر مع HS مرغوب فيه للخبز أو الحساء أو الطهي بالخضروات. ومع ذلك ، يوصى بتناول مرق الفطر بدون أجسام الفاكهة فقط بعد 6 أشهر من الرضاعة ، وحساء مع قطعه - فقط بعد عام واحد. كما يحظر على الأمهات المرضعات تناول الأطعمة التي زرعت بالقرب من الطرق أو المصانع.
خاتمة
غالبًا ما تثير النساء الموضوع: هل يمكن للأم المرضعة أن يكون لديها فطر أم لا. هذا السؤال مثير للجدل للغاية ، لأن كل شيء يعتمد على خصائص جسم الأنثى والطفل ، وكذلك على النظام الغذائي للأم ، وأنواع منتجات الغابات وطرق إعدادها. لتجنب أي مشاكل ، من الأفضل مناقشة مثل هذه المشاكل مع طبيبك.